Як розвинути ясновидіння: практика для посилення фокусу уваги
Ясновидіння — це активне внутрішнє бачення. І щоб його розвинути, необхідно, щоб ваш фокус уваги теж був активним.
Зараз у багатьох людей увага стає пасивною. Це пов’язано зі звичкою постійно перегортати стрічки в соцмережах, особливо короткі відео. Увага звикає ковзати. І це безпосередньо впливає на здатність сприймати тонкий план.
Для розслаблення та медитації такий стан підходить. Але для ясновидіння — ні. Тому, якщо ви хочете розвинути ясновидіння, почніть із розвитку фокусу уваги.
Це допоможе вам краще зрозуміти, як працюють образи і чому їх легко не помітити.
Суть практики
Ваше завдання — не просто спостерігати, а щиро захотіти зрозуміти об’єкт. Досліджуйте його і намагайтеся якомога довше утримувати увагу, поступово розкриваючи його властивості та особливості. Коли з’являється справжній інтерес, увага стає активною. І саме цей стан нам потрібен.
Як виконувати практику
Запаліть свічку або просто уявіть її. Уявна свічка навіть краща, тому що ви будете працювати зі своїм внутрішнім баченням, а не фізичним.
Подивіться на полум’я. Тепер не просто дивіться на нього, а побажайте зрозуміти його суть: що це таке — це полум’я?
Якщо інтерес щирий, ваше внутрішнє бачення покаже полум’я дуже близько — це автоматичне наближення уваги до об’єкта інтересу. Може з’явитися відчуття тепла. Це не буде сприйматися як фізичний жар. Скоріше це внутрішнє відчуття або спогад, який виникає десь усередині вас. І саме завдяки йому ви розумієте, що вогонь обпікає. Зверніть увагу, як з’являється це знання. Це дуже важливий момент — саме так приходить інформація про полум’я під час роботи з тонким планом. Надалі саме на такі відчуття потрібно спиратися, якщо ви хочете розвивати ясновидіння.
Тепер поставте собі запитання: як полум’я утримується на ґноті свічки? І ваша увага сама притягнеться до кінчика свічки, ніби ви багаторазово збільшили зображення. Ви можете помітити, як кінчик ґнота поступово згорає або скручується, стаючи меншим.
Далі може виникнути природний інтерес: що відбувається з тією частиною ґнота, яка ще знаходиться всередині свічки? Адже якщо кінчик зменшується, щоб вогонь не згас, має вивільнятися нова частина ґнота з воску. І ваша увага, навіть якщо це лише внутрішня здогадка, направиться в цю область — і ви почнете бачити, як це відбувається.
Продовжуйте дослідження свічки через запитання.
Побажайте побачити: — як полум’я руйнує ґніт на рівні ниток — як взаємодіють вогонь і віск, з якого зроблена свічка — як поводитиметься вогонь, якщо частина ґнота буде вологою
Не фантазуйте, а саме спостерігайте, як приходить відповідь на ваші запитання і які відчуття виникають усередині вас. Тепер простежте весь ґніт — від полум’я до його основи у підсвічнику. Що ви відчуваєте, коли «проходите» його увагою? Який він усередині свічки?
Потім побажайте побачити нижню частину ґнота: як він закріплений, чи стиснутий під вагою воску, чи змінена його форма.
Після цього переключіться на віск. Як ви його відчуваєте? Яка у нього структура? Чи є відчуття щільності, температури, запаху або навіть смаку?
Саме таке детальне вивчення об’єкта розвиває активний фокус уваги.
Важливо
Усі образи мають супроводжуватися відчуттям процесу, який ви вивчаєте, ніби інформація піднімається зсередини, і ви відчуваєте щільність, стан процесу.
Саме завдяки цьому ви зможете відповісти: — як це працює — що відбувається — яке це зсередини
Додаткова вправа
Уявіть себе черв’ячком всередині яблука.
Почніть його досліджувати: — поверхню яблука — щільність — структуру Поступово просувайтеся до серцевини плоду і вивчіть її. Чим більше деталей ви зможете відчути і зрозуміти — тим краще.
Або уявіть себе паростком, який проростає з насіння. Що ви відчуваєте? Як відбувається ріст? Що змінюється всередині паростка і як це відчувається вашим внутрішнім станом?
Підсумок
Чим сильніший ваш інтерес до вивчення — тим активнішою стає увага. А чим активніша увага — тим легше вам буде сприймати інформацію з тонкого плану. І саме з цього починається розвиток ясновидіння.