ЯК
ПОЗБУТИСЯ БЕЗСОННЯ

ДЕТАЛЬНО ПРО КУРС
Прощавай, безсонні ночі: шлях до здорового та якісного сну.
Дізнайтеся ефективні стратегії для подолання безсоння та здобуття гармонійного сну кожної ночі.
Що вас чекає на курсі: "Як позбутися безсоння"
Основні моменти, що будуть розглянуті
Гігієна сну
Основи гігієни сну: розуміння важливості режиму та умов для якісного сну.
Практичні поради: налаштування ідеального середовища для відпочинку та сну.
Харчування для сну
Правильне харчування: які продукти сприяють кращому сну.
Трав'яні настої та ванни: рецепти настоїв і ванн, які зменшують стрес та покращують сон.
Дихальні вправи
П'ять технік дихання: інструкції з виконання дихальних вправ для покращення сну.
Точки сну
Активні точки для сну: як використовувати точковий масаж для боротьби з безсонням.
Фізичні вправи для засипання
Вправи для спокійного сну: прості та ефективні вправи для покращення якості сну, які можна робити у ліжку перед сном.
Звукова гімнастика
Звукові вправи: як використовувати звук для релаксації та покращення сну.
Індивідуальний план дій
Персоналізований підхід: створення індивідуального плану дій для інтеграції знань та покращення якості вашого сну. (ПДФ файл для самостійної роботи)
Запрошуємо вас приєднатися до нашого онлайн-курсу, який допоможе вам подолати проблеми зі сном та поліпшити якість вашого життя. Наш курс складається з серії відеоуроків, які ви можете переглядати в будь-який зручний для вас час, без необхідності прив’язки до конкретного графіка. Ви самостійно вибираєте ритм навчання та час для занять, що дозволяє інтегрувати курс у ваш повсякденний розпорядок без додаткового стресу.
Не пропустіть можливість зробити свій сон глибшим та відновлювальним.

Запишіться на курс уже сьогодні, щоб почати користуватися перевагами кращого нічного відпочинку та покращити своє самопочуття!

Вартість курсу:
зі знижкою 75%
399 грн
1600 грн
Онлайн-курс:
"Як позбутися безсоння"
купити зараз
Знижка на курс скоро закінчиться
втигніть купити за вигідною ціною
Дні
Години
Хвилини
секунди
Купити курс

Про автора курсу
"Як позбутися безсоння"

Андрій Михайлов
Невролог з місією допомогти вам подолати безсоння
Невролог з більш ніж 30-річним досвідом. Він пройшов навчання в Обласній клінічній лікарні імені Калініна та має великий практичний досвід у Centro Internacional de Restauración Neurológica на Кубі. Сьогодні доктор Михайлов займається приватними консультаціями, допомагаючи людям подолати неврологічні захворювання. На прохання нашого центру записав курс про те, як подолати безсоння і відновити якісний сон.

FAQ (Найчастіші питання)

Центр розвитку особистості "INDRA"
We enjoy talking to our clients and sharing useful content. Follow us on social media and be happy!
© Всі матеріали курсу належать ФОП Семенюк Л.П.
Made on
Tilda